Pilates

mit Bewegung wieder Durchstarten….

Durch Stillstand oder im Homeoffice ohne idealen Arbeitsplatz schlichen sich in den letzten Wochen Fehlhaltungen und muskuläre Schwächen ein. Sorgen und Ängste ließen Muskel und Faszien nicht wirklich locker und führten in Gelenken und Wirbelsäule zu zunehmender Steifigkeit – oftmals auch mit unangenehmen Verspannungen. Nun ist es wieder möglich - erweitern Sie aktiv, sanft und dennoch effizient Ihre körperlichen und geistigen Grenzen:

9 kurzweilige Einheiten mit Kräftigung, Dehnung, smoveyWALKING, Entspannung, Natur etc….Programm am Anreisetag ab 16:00 bis Abreisetag 12:30 Uhr UND egal ob EinsteigerInnen oder Fortgeschrittene Motivation & Spaß stehen immer an erster Stelle beim Training!

Package (Halbpension, Balkonzimmer, 9 Bewegungseinh. Benutzung Hotel SPA)
proPers. EZ € 350,- DZ € 330,-

mind. 4 max. 10 Personen

Leitung: Irene Mehofer
dipl. Pilatestrainerin, dipl.Trainerin für Myofasziales Dehnen, Praktizierende der
Spiraldynamik, Touch for health, smoveyWALKING coach

Termin 1:
Freitag, 3. Juli 16:00 bis Sonntag, 5. Juli 12:30

Termin 2:
Sonntag, 5. Juli 16:00 bis Dienstag, 7. Juli 12:30

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