Pilates

ENERGIE FOLGT DER AUFMERKSAMKEIT

Mit Pilates lernen Sie eine bewusste körperliche und mentale Wahrnehmung und erkennen dadurch Ihre bevorzugten Haltungs- und Bewegungsmuster besser.
Gerade in diesen turbulenten Zeiten ist es wichtig, bei sich zu bleiben und da kann die Pilates Methode ein großes Stück helfen.
Fachwissen, lange persönliche & berufliche Erfahrung und Kreativität fließen in jede meiner Stunden ein. Ich erwarte Sie mit einem gezielten und effektiven Training. Sie konzentrieren sich dabei auf den eigenen Körper und lassen den Alltag hinter sich.

Irene Mehofer
Ich hatte das große Glück, schon als Kleinkind von meinen Eltern zur Bewegung motiviert und begeistert zu werden. Bereits in den 80er Jahren absolvierte ich die Vorturnerprüfung und leitete meine erste Gruppe „Turnen für Burschen und Mädchen im Volksschulalter“!
Trotz regelmäßigen Sports wie Geräteturnen, Tennis, Squash … und Fitnesstrends wie Aerobic, Joggen, Rückenschule … litt ich immer wieder mal unter heftigen Rückenschmerzen bis hin zur Bewegungseinschränkung. Der Grund: meine Wirbelsäulenverkrümmung.
Dennoch – so meine damalige wie heutige Devise: Neues ausprobieren und Wissen erweitern. So hatte ich 2002 meine erste Pilates-Schnupperstunde und seither hat sich mein Rückenthema positiv verändert.
Durch das ganzheitliche Trainingskonzept von Pilates bin ich mir meiner äußeren & inneren Haltung bewusst und weiß, mit welchen Übungen ich schmerzfrei bleibe. Pilates ist seit 2002 wichtiger Bestandteil in meinem Leben und ich habe diese Leidenschaft zum Beruf gemacht. Mein Wissen aus über 30 Jahren Berufserfahrung (mit Prof. Willi Dungl als den prägendsten Chef) bzw. aus Fortbildungen im Trainingsbereich schätzen meine Kunden und Kundinnen. Meine tägliche Ermunterung lautet dabei: „Mehr vom Denken ins Fühlen kommen“.

AUSZEIT FÜR DICH – KURZURLAUB IM WALDVIERTEL

• Faszien fokussierte Bewegungen (basierend auf aktuellen Forschungsergebnissen), teilweise mit Hilfsmitteln, wohltuend in jede Einheit integriert. Die Übungen werden mit klarer Intention und Aufmerksamkeit ausgeführt, kleine Alltagsbeschwerden lassen sich reparieren.
• 9 x Bewegung á 60 Min. - Beginn Anreisetag 15:30 Uhr Ende Abreistag 13:30 Uhr
• Wir schütteln, spiralisieren, schwingen und dehnen beispielsweise unsere gesamte Körper- Rückseite; wir entdecken und stärken unser Kraftzentrum….
• für sportliche EinsteigerInnen und KönnerInnen, Männer und Frauen
• 3 Tage/2 Nächte in herrlicher Ruhelage am Waldrand
• Frühstücksbuffet, 3-gängiges Abendessen, Wellnessbereich
• max. 12 Teiln.
• UND keine Sorge – wird geben dem Körper auch genügend Zeit zum Ausruhen und Entspannen.

Termine in der Liebnitzmühle:

  • SO 01. BIS 03. JULI 2022
  • MI 04. BIS 06. JULI 2022

p.P. EZZ € 207,20
DZ € 181,20
Zimmerreservierung bitte direkt im Hotel Liebnitzmühle Kennwort „Pilates Krems“
p.P. Kurspauschale € 170,- (Seminarraum, Organisation, Honorar) Buchung bitte bei mir

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