Antara Days®

5 Wochenenden im Sommer

Antara® - das moderne, fundierte, zukunftsweisende Training

Menschen von heute sitzen viel. Vor dem Bildschirm, an Besprechungs- und Esstischen, im Auto – einfach überall. Die präzisen und poetischen Bewegungsabläufe von Antara wirken dieser Beugehaltung entgegen, führen zu einem flachen Bauch, einem starken Rücken und verbessern dadurch die Körperhaltung.

Antara als modernes Bewegungskonzept wurde von Karin Albrecht und Maja Rybka entwickelt.

Karin Albrecht ist seit über 25 Jahren Ausbilderin von Trainerinnen und Trainern sowie Autorin diverser anerkannter Fachbücher zu den Themen Beweglichkeit, Körperhaltung, Stabilität.
Maja Rybka ist Ingeneurin für biomedizinische Technik und arbeitete rund 5 Jahre als Ausbildnerin und Referentin für die star - school for training and recreation.

Antara® integriert rasante wissenschaftliche Entwicklungen und entspricht dem Lifestyle von heute.

Die Universität Queensland in Australien ist in der Erforschung der stabilisierenden Muskelsysteme führend. Antara wird immer den neusten Erkenntnissen dieser Forschergruppe angepasst. Antara ist als modernes Bewegungsprogramm für den heutigen Sitzmenschen konzipiert und fördert die tiefe Muskelstabilität, deren Streckung und verbessert so die Körperhaltung. Charakteristisch für eine Antara-Einheit ist unter Anderem eine konzentrierte, nach innen gerichtete Körperarbeit mit der die tiefe Muskulatur aktiviert und dann in Bewegungssequenzen integriert wird.

SEMINARLEITER
Urlaub mit Bewegung
von und mit Antara-Trainer Rainer Bräuer
in ausgewählten Hotels in Österreich,
Spanien und Griechenland.
Anmeldungen direkt unter https://www.antaradays.at

STUNDENBESCHREIBUNG Antara-Days

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